Zmes obsahujúca semená: horčica, ďatelina, potočnica, reďkev a pažítka, ktorých klíčky sa vyznačujú vynikajúcimi posilňovacími vlastnosťami regu lujúcimi prácu tela. Je bohatým zdrojom vitamínu C a ľahko stráviteľného horčíka a vápniku. Prepláchnuté semená vložte do čistej nádoby a zalejte vlažnou prevarenou vodou a 3–6 hodín nechajte odstáť. Potom vypustite vodu, opláchnite semená, nádobu zakryte gázou, zaviažte ju a umiestnite na teplé miesto bez slnka. Po 4-5 dňoch sú klíčky pripravené na konzumáciu.
